Салат из нута и манго

[polemika]

Исполнила вчера вот такой салат от Лены elaizik. Сочетание довольно экзотичное, но весьма удачное.
Рецепт см. у Лены в журнале.



Единственное что - на будущее я бы уполовинила кол-во нута, потому что он тут сильно доминирует над остальными компонентами. А еще рекомедуется варить нут (как и любые бобовые) с добавлением зиры, дабы избежать его побочных последствий ;-) Зира правда входит в состав карри, который используется в этом рецепте, но лучше перестраховаться дополнительно.

Во всем такой салате (с одним стаканом нута, 1.5% йогуртом, 1 с л кокоса "для отвода глаз" и без чатни) 10 пунктов Weight Watchers, где-то по 2.5 пункта за порцию. Чатни из манго по Лениному рецепту, который можно найти по той же ссылке, собираюсь замутить сегодня.

Comments

[gerbera1.livejournal.com]

окончательно проголодалась))

[polemika.livejournal.com]

А у меня еще и на сегодня осталось ;-)

[mimi-shka.livejournal.com]

красотыща!!!

[polemika.livejournal.com]

Пасиб!

[elena-fialka.livejournal.com]

Полиночка,какая красота!!!

[polemika.livejournal.com]

Самой понравилось! ;-)
С приездом, Леночка!