Худеть бум?

[polemika]

Я состою в Обществе Анонимных Обжориков  Weight Watcher (они же Весонаблюдатели, они же - Шомрей Мишкаль). Это система питания и группы поддержки, которые позволяют малой кровью скинуть много килограмм (в моем случае - 17 за 9 месяцев),  а самое главное - в последствии удержать вес.
Система питания базируется на расчете калорий и насыщенных жиров в каждом продукте. Это количество переводится в так называемые пункты, ежедневную квоту которых следует соблюдать. То есть грубо говоря - есть можно все, но с умом.

Вот здесь список продуктов, которые я употребляю, с расчетом пунктов. Там же можно найти вашу квоту и ссылки на мои посты с различными принципами, советами и подсказками, а также калькулятор подсчета.

Все мои посты относящиеся к теме похудания можно найти по тэгу Обжорики.

Кроме того, в этом журнале много уже готовых рецептов с расчетом пунктов за порцию. Все они находятся по тэгу Что бы такое съесть чтобы похудеть. Даже если вы не собираетесь подсчитывать пункты, знайте что рецепты по этому тэгу в целом диетические.

Comments

[massaraksh10.livejournal.com]

Записываюсь.

[polemika.livejournal.com]

You are in )))

[dinka-lisa.livejournal.com]

Тоже записываюсь.
Ты к ним ходишь?

[polemika.livejournal.com]

Ага, записалась две недели назад. За первую неделю - минус 3 кило 8-0

[obla.livejournal.com]

и меня, пожалуйста

[polemika.livejournal.com]

Есть

[100yanova.livejournal.com]

и меня

[polemika.livejournal.com]

Готово

[shi-ra.livejournal.com]

записываюсь.

[polemika.livejournal.com]

Добавила

[fatlynx.livejournal.com]

я бы тоже in

[polemika.livejournal.com]

И тебя вылечим добавим )))

[shicka.livejournal.com]

In! :)

[polemika.livejournal.com]

Воистину in )))

[yul4ik.livejournal.com]

Ну и меня :)
Буду проверять свою памят ;)

[polemika.livejournal.com]

Тебя вообще дефолтом надо было занести )))

[murmura.livejournal.com]

хочу.
мне эта диета нравится, когда-то сидела на ней, но мало.

[polemika.livejournal.com]

Занесла

[farouche-renard.livejournal.com]

записываюсь. можем обменятся информацией. я на них последних 4 месяца и минус 3 кг стабильно. иду дальше) кстати, у меня уже накопилось н-кол рецептов с подсчетом пунктов.

[polemika.livejournal.com]

Минус 3 каждый месяц или всего?
А что же ты рецепты не вывешиваешь?
Ах, да, занесла, конечно.

[bambik.livejournal.com]

Хочу.

[polemika.livejournal.com]

Я мигом

[stereosis.livejournal.com]

и меня, и меня, плиз! не могу, когда все худеют, а я нет :)

[polemika.livejournal.com]

Да ради Бога )))

[propaga.livejournal.com]

хочу!
я тебя мучить не буду, но если ты напишешь про их отношение к сладкому, будет окей. Мне не конкретные пункты, а может советы какие :)

[polemika.livejournal.com]

Не, мать, советы - это к истокам. К тому же я лично к сладкому в общем равнодушна, поэтому не особо вникаю. Сорри :-(
В группу сейчас занесу.

Ты кстати это сообщество знаешь? http://community.livejournal.com/ideal_ves_il/
Может там что найдешь.

[curlycat.livejournal.com]

и меня туда пусти, пожалуйста! :)

[polemika.livejournal.com]

С радостью )))

[mama-ganoush.livejournal.com]

и меня - и меня,плиз )

[polemika.livejournal.com]

You are quite welcome )))

[l-squirrel.livejournal.com]

тогда и я туда же

[polemika.livejournal.com]

Бог с тобой, а тебе-то зачем?
Но я заношу, ага )))

[l-orlandina.livejournal.com]

in

[polemika.livejournal.com]

Ask! ;-)

[sova-f.livejournal.com]

и я хочу плиз!!

[polemika.livejournal.com]

Конечно!

[bru-ria.livejournal.com]

я тоже обязательно хочу!!!

[polemika.livejournal.com]

Уже )))

[http://users.livejournal.com/_karamelka/]

добавь меня плиз)

[polemika.livejournal.com]

Готово!

[karlson-and-m.livejournal.com]

Ой, я, как раз, к ВН присоединилась и собираюсь свои рецепты на пункты пересчитывать. Можно мне тоже пост открыть? В свою очередь постараюсь делиться "дешевыми" рецептами.

[polemika.livejournal.com]

С радостью! :-)

[andywendy.livejournal.com]

записываюсь, можно и мне тоже

[polemika.livejournal.com]

Легко! ;-)

[g-r-e-t-e-l.livejournal.com]

А можно меня тоже записать?

[polemika.livejournal.com]

С удовольствием! Уже )))

[regishka-p.livejournal.com]

Меня тож плиз. Раньше на ней сидела. похудела на 8 кг. а теперь..хнык
Короче, повторение - мать учения :)

[polemika.livejournal.com]

Ну, тогда welcome back )))

[(Anonymous)]

А я похудела с помощью "карровской"методики,сначала не хотела даже пробовать,а сейчас на ней и сижу:)
http://www.bookle.ru/1071987/books_169030/Аллен Карр"Легкий способ сбросить вес"

[polemika.livejournal.com]

А почему анонимно?