Дневник питания

[polemika]

Мы тут с деффками опять и снова худеть подрядились. Присоединяйтесь, кому релевантно.
А я по такому случаю покажу только что уничтоженный мною салатик, очень соответствующий нормам WW - минимум углеводов и жиров, максимум белков и овощей. 



Состав: полстакана отваренной с зернами зиры черной фасоли, банка острого тунца 5% жирности, одно яйцо "в мешочек", два помидора, листья салата, 1 ч л оливкового масла, соль, перец.

Итого - около 7 пунктов Weight Watchers - нормальный полноценный обед.


А на десерт мы с Тошей сфотографировали нашу любимую модель.
Мы всегда за ними фотоохотимся, когда мы дома в светлое время суток.

Comments

[mimi-shka.livejournal.com]

судя по птице, вы прям в Бразилии :)

[polemika.livejournal.com]

Вот именно поэтому мы и работаем над "бразильской попой" :-)

[alexsa75.livejournal.com]

А три кулака не читала? Я, правда, так к диетам никаким не приспособилась. Закрыть рот: одно правило)))

[polemika.livejournal.com]

Не, для меня это не работает - я зверею, когда не ем.

[e-rigby-ru.livejournal.com]

здорово, чем-то на нисуаз похож!
А попугай ручной?

[polemika.livejournal.com]

Ага, я тоже думала о нисуазе, когда его нарезала.
Попугай уличный :-)

[shi-ra.livejournal.com]

Я тоже похожий салатик сегодня умяла.
А фасоль ты сама варишь? Я из банок достаю :)

[polemika.livejournal.com]

Сама-сама-сама ;-)

[fotopapier.livejournal.com]

а я собираюсь делать салатик себе на ужин. С куриным филе и спаржей.
Рецептик выложу.

[polemika.livejournal.com]

Спаааааржа...! Вот это продукт, который я очень люблю, но реально жмотюсь покупать. Уж больно дорогая она у нас... :-(

[fotopapier.livejournal.com]

У нас как раз сезон начался. Но тоже пока что ещё дороговато. Но очень захотелось мне. А почему бы не побаловать себя дорогую.

[motech.livejournal.com]

5% туна - это на воде которая?

[polemika.livejournal.com]

В ней немного масла все таки есть, поэтому она вкуснее, тем та, что совсем на воде. Я тут что в воде вообще есть не могу.
А еще, кстати, ту что в масле можно просто откинуть в дуршлаг и помыть под краном, таким образом избавившись от масла, но сохранив вкусовые качества.

[motech.livejournal.com]

А как она выглядит, банка в смысле? Мы покупаем в масле, обычную: "light tuna chunks in vegetable oil"

[polemika.livejournal.com]

Вот так:
http://www.starkist.co.il/sysvault/sysimg/art634370987510222589.jpg

[dob-rik.livejournal.com]

Тоже отварила яйца на салат с селедкой вчера у Высоцкой увиденный, очень состав понравился! А салаты с туной именно в Израиле полюбила! У вас они гораздо популярнее!

[polemika.livejournal.com]

Хочу селедки!

[dob-rik.livejournal.com]

Вот и я вчера увидела и захотела)

[annu-tik.livejournal.com]

Здорово тебе.. а у меня уже все некудоты закончились.. а кушать хочется :( Прийдется сделать работу над ошибками за сегодняшний день и завтра начать опять..

[polemika.livejournal.com]

У меня тоже всего 4 осталось, а "ночь еще молода".

[lenochek511.livejournal.com]

Вкусный салат! С тунцом вообще одни из любимых у меня:)

фото с птичкой как из сказки)

[polemika.livejournal.com]

Тем временем, это всего лишь у нас за окном ;-)

[s2dentka.livejournal.com]

А 5% туна она в воде ?

[polemika.livejournal.com]

Она в воде с каааапелькой масла