Слушай, я вот понимаю что каждый находит способ который работает и удобен конкретно для него.. Но почему ты никогда не упоминаешь спорт когда говоришь о "похудеть"? Для тебя он не сработал, или это просто не твой путь в смысле "ненравицца"?
По мне так спорт - первичен, ну и конечно количество пончиков желательно урезать:)
В диеты (типа японских и прочего) как таковые я вообще не верю и отношусь плохо - заканчивается выносом мозга/гастритом/выпадением волос - нужное подчеркнуть. Неполезно это, крайне.
А спорт рулит. Имхо:)