нет, просто прислушиваюсь к ощущениям.
честно: я не знаю ни одного толстого человека, который бы ел мало или хотя бы без фаст-фуда. на эти деньги можно купить яблок, согласитесь, у нас фрукты-овощи круглый год есть можно, а порция фаст-фут стоит как килограмм овощей или фруктов.