Вообще не проблема. Я так на бутерах 10 кил сбросила. Значит так - старайся только лехем каль с нежирными молочными мазилками (до 5 процентов) либо хуммус/тхина/майонез/авокадо/нежирная пастрама, но все оооочень тонким слоем. До 10 кусков в день. Плюс какая-нить горячая белковая порция раз в день. С овощами оно конечно проще, но что поделаешь...