ясно. по теме - я в восхищении. Я так системно не могу. Мне проще питаться раз в день и раз в год устраивать себе неделю диеты. Это, конечно, неправильно , но я не умею соблюдать режим. Выезжаю за счет того, что совсем не люблю мучное и сладкое.

И, кажется, наконец-то смогла отказаться от картофеля.

могу еще добавить, что регулярная зарядка по полчаса очень помогает быть в весе, но времени на нее у меня нет. получается очень периодически